Психологи назвали ключові аспекти, які потрібні людині для щастя

Виявляється, всі проведені раніше досліди не мали загальної структури, яка могла хоч якось пояснити всі аспекти емоційного здоров’я людей.

Група фахівців з університету США провела нове дослідження, в ході якого вони з’ясували, що ж найбільше впливає на психологічне здоров’я суспільства, а також на їх рівень задоволеності власним життям. Вивчивши необхідну інформацію, вчені склали власну схему, за допомогою якої люди зможуть стати абсолютно щасливими.

Так, експерти заявили, що всі дослідження, які були проведені раніше, не мали загальної структури. Тому нова схема включає в себе всі необхідні аспекти, які потрібні людині для емоційного здоров’я: обізнаність, увага і турбота, проникливість і цілеспрямованість.

Так, на першому місці в цій схемі — обізнаність. Вона потрібна для того, щоб людина навчилася розуміти свої внутрішні почуття і сигнали. Це в подальшому допоможе позбутися стресу, замінивши його позитивними і приємними емоціями.

А ось проникливість допомагає краще розуміти всі психологічні процеси.

Турбота і увага до інших людей покращують соціальні відносини, максимально знижуючи ризики появи психологічних розладів.

Цілеспрямованість — це запорука гарної пам’яті і «тренування» психологічної стійкості у людини. А це в майбутньому точно стане в нагоді.

Психологи підсумували, що перераховані вище аспекти — це ключ до того, щоб стати щасливим і зробити своє життя саме таким, яким ви хочете його бачити.